Libro Il piccolo libro dei segreti del sonno - editore: Editoriale Programma - anno: 2018
EAN:
9788866436089
Libro Il piccolo libro dei segreti del sonno - editore: Editoriale Programma - anno: 2018
EAN:
9788866436089
Descrizione
Sono molte le persone che non riposano bene, le percentuali parlano chiaro: la sonnolenza diurna affligge dal 10 al 25% della popolazione, l'insonnia cronica addirittura il 15%. Esistono patologie che ci impediscono di dormire, certo, ma nella maggior parte dei casi la qualità del nostro sonno potrebbe migliorare notevolmente solo seguendo dei piccoli accorgimenti o utilizzando qualche semplice tecnica di rilassamento. Questo libro vi sarà sicuramente utile: dalle cause più serie ai comportamenti errati prima di coricarsi, dal Metodo 4-7-8 alla valeriana, dalla fase REM al sonno profondo, dal russamento al bruxismo, qui troverete tutto ciò che c'è da sapere sul magico mondo di Morfeo e sul suo collegamento diretto, strettissimo e necessario con la nostra salute.
Informazioni tecniche
| Caratteristiche tecniche | ||
|---|---|---|
| Dimensioni | 210 (Larghezza) x 120 (Altezza) mm | |
| Nr pagine | 144 | |
| Info | ||
| Temi trattati | Medicina e salute: opere divulgative,Disturbi del sonno e terapie,Sonno | |
| Editore | Editoriale Programma | |
| Fornitore | Editoriale Programma | |
| Di (autore) | Roberto De Filippis | |
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Dettagli
Descrizione
Sono molte le persone che non riposano bene, le percentuali parlano chiaro: la sonnolenza diurna affligge dal 10 al 25% della popolazione, l'insonnia cronica addirittura il 15%. Esistono patologie che ci impediscono di dormire, certo, ma nella maggior parte dei casi la qualità del nostro sonno potrebbe migliorare notevolmente solo seguendo dei piccoli accorgimenti o utilizzando qualche semplice tecnica di rilassamento. Questo libro vi sarà sicuramente utile: dalle cause più serie ai comportamenti errati prima di coricarsi, dal Metodo 4-7-8 alla valeriana, dalla fase REM al sonno profondo, dal russamento al bruxismo, qui troverete tutto ciò che c'è da sapere sul magico mondo di Morfeo e sul suo collegamento diretto, strettissimo e necessario con la nostra salute.
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Specifiche
Informazioni tecniche
| Caratteristiche tecniche | ||
|---|---|---|
| Dimensioni | 210 (Larghezza) x 120 (Altezza) mm | |
| Nr pagine | 144 | |
| Info | ||
| Temi trattati | Medicina e salute: opere divulgative,Disturbi del sonno e terapie,Sonno | |
| Editore | Editoriale Programma | |
| Fornitore | Editoriale Programma | |
| Di (autore) | Roberto De Filippis | |
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