Libro La dieta plant-based per sportivi e runner. Il rivoluzionario approccio vegetale per potenziare le prestazioni e la salute - editore: Sperling & Kupfer - anno: 2022
EAN:
9788820073008
Libro La dieta plant-based per sportivi e runner. Il rivoluzionario approccio vegetale per potenziare le prestazioni e la salute - editore: Sperling & Kupfer - anno: 2022
EAN:
9788820073008
Descrizione
C'è un segreto che accomuna molti degli atleti di livello mondiale, cioè esseri umani fra i più forti, resistenti e veloci del pianeta. Semplice e accessibile a tutti, garantisce maggiore intensità, risultati migliori, previene gli infortuni e permette di recuperare più in fretta. È una dieta a base vegetale. Questo libro, che è già diventato una pietra miliare, fornisce al lettore le prove scientifiche che un'atleta non ha bisogno di carne, uova e latticini, ma che un'alimentazione plant-based è alla base di performance straordinarie e durature. Flessibilità, potenziamento, energia, longevità aumentano in modo eccezionale insieme a forma fisica e salute. Gli autori, esperti sia in ambito sportivo che in nutrizione vegetale, hanno raccolto dati, testimonianze e consigli pratici che possono cambiare la vita di principianti e professionisti. In questo testo troverete: come scegliere carboidrati, vitamine, sali minerali e proteine vegetali in modo semplice, equilibrato e personalizzato, con oltre cinquanta ricette piene di gusto e facili da preparare; le testimonianze di atleti di alto livello di tutte le discipline, compresi gli ultra-maratoneti con i segreti di una loro giornata tipo; una guida passo dopo passo per raggiungere obiettivi diversificati e risultati sorprendenti nelle performance e nella vita di tutti giorni.
Informazioni tecniche
| Caratteristiche tecniche | ||
|---|---|---|
| Dimensioni | 210 (Larghezza) x 140 (Altezza) x 26 (Profondità) mm | |
| Nr pagine | 353 | |
| Info | ||
| Temi trattati | Diete e dietologia, alimentazione,Formazione sportiva e allenamento,Cucina vegana e veganismo | |
| Editore | Sperling & Kupfer | |
| Fornitore | Sperling & Kupfer | |
| Di (autore) | Matt Frazier, Robert Cheeke | |
| Con | Rachel Holtzman | |
| Prefazione di | Michael Greger | |
| Tradotto da | Lorenzo Ruggiero | |
17,90 €
14,67 € IVA esclusa
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Dettagli
Descrizione
C'è un segreto che accomuna molti degli atleti di livello mondiale, cioè esseri umani fra i più forti, resistenti e veloci del pianeta. Semplice e accessibile a tutti, garantisce maggiore intensità, risultati migliori, previene gli infortuni e permette di recuperare più in fretta. È una dieta a base vegetale. Questo libro, che è già diventato una pietra miliare, fornisce al lettore le prove scientifiche che un'atleta non ha bisogno di carne, uova e latticini, ma che un'alimentazione plant-based è alla base di performance straordinarie e durature. Flessibilità, potenziamento, energia, longevità aumentano in modo eccezionale insieme a forma fisica e salute. Gli autori, esperti sia in ambito sportivo che in nutrizione vegetale, hanno raccolto dati, testimonianze e consigli pratici che possono cambiare la vita di principianti e professionisti. In questo testo troverete: come scegliere carboidrati, vitamine, sali minerali e proteine vegetali in modo semplice, equilibrato e personalizzato, con oltre cinquanta ricette piene di gusto e facili da preparare; le testimonianze di atleti di alto livello di tutte le discipline, compresi gli ultra-maratoneti con i segreti di una loro giornata tipo; una guida passo dopo passo per raggiungere obiettivi diversificati e risultati sorprendenti nelle performance e nella vita di tutti giorni.
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Specifiche
Informazioni tecniche
| Caratteristiche tecniche | ||
|---|---|---|
| Dimensioni | 210 (Larghezza) x 140 (Altezza) x 26 (Profondità) mm | |
| Nr pagine | 353 | |
| Info | ||
| Temi trattati | Diete e dietologia, alimentazione,Formazione sportiva e allenamento,Cucina vegana e veganismo | |
| Editore | Sperling & Kupfer | |
| Fornitore | Sperling & Kupfer | |
| Di (autore) | Matt Frazier, Robert Cheeke | |
| Con | Rachel Holtzman | |
| Prefazione di | Michael Greger | |
| Tradotto da | Lorenzo Ruggiero | |
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