Libro Meditazione trascendentale. Come vincere lo stress e migliorare salute e felicità - editore: Demetra - anno: 2018
EAN:
9788844050221
Libro Meditazione trascendentale. Come vincere lo stress e migliorare salute e felicità - editore: Demetra - anno: 2018
EAN:
9788844050221
Descrizione
Questo libro è una guida pratica per imparare a vincere lo stress e a calmare il corpo e la mente in modo semplice ed efficace, sviluppando la resilienza contro gli ostacoli della vita e raggiungendo il successo in tutti gli ambiti, dal lavoro agli affetti alla realizzazione personale. Con la Meditazione Trascendentale bastano 20 minuti al giorno per due volte al giorno (mattina e sera) per riuscire a gestire l'elevato livello di stress quotidiano e ritrovare serenità e benessere. Al contrario di altre tecniche di meditazione, che richiedono concentrazione e controllo dei pensieri, questa non comporta alcuno sforzo mentale, è immediata da praticare e possono farlo tutti, in qualsiasi contesto. Il metodo rafforza i sistemi respiratorio, digestivo, nervoso e cardiovascolare, riduce la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress, potenzia la creatività e la consapevolezza. Il volume spiega come funziona la meditazione trascendentale e accompagna idealmente il lettore nel percorso di training, illustrando anche le esperienze di manager di successo e artisti internazionali che grazie a questa pratica hanno migliorato la loro vita.
Informazioni tecniche
| Caratteristiche tecniche | ||
|---|---|---|
| Dimensioni | 195 (Larghezza) x 145 (Altezza) mm | |
| Nr pagine | 192 | |
| Info | ||
| Temi trattati | Mente, corpo e spirito: meditazione e visualizzazione,Meditazione | |
| Editore | Demetra | |
| Fornitore | Demetra | |
| Di (autore) | Bob Roth | |
| Tradotto da | Sonia Sferzi | |
13,33 €
10,93 € IVA esclusa
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Dettagli
Descrizione
Questo libro è una guida pratica per imparare a vincere lo stress e a calmare il corpo e la mente in modo semplice ed efficace, sviluppando la resilienza contro gli ostacoli della vita e raggiungendo il successo in tutti gli ambiti, dal lavoro agli affetti alla realizzazione personale. Con la Meditazione Trascendentale bastano 20 minuti al giorno per due volte al giorno (mattina e sera) per riuscire a gestire l'elevato livello di stress quotidiano e ritrovare serenità e benessere. Al contrario di altre tecniche di meditazione, che richiedono concentrazione e controllo dei pensieri, questa non comporta alcuno sforzo mentale, è immediata da praticare e possono farlo tutti, in qualsiasi contesto. Il metodo rafforza i sistemi respiratorio, digestivo, nervoso e cardiovascolare, riduce la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress, potenzia la creatività e la consapevolezza. Il volume spiega come funziona la meditazione trascendentale e accompagna idealmente il lettore nel percorso di training, illustrando anche le esperienze di manager di successo e artisti internazionali che grazie a questa pratica hanno migliorato la loro vita.
gr
Specifiche
Informazioni tecniche
| Caratteristiche tecniche | ||
|---|---|---|
| Dimensioni | 195 (Larghezza) x 145 (Altezza) mm | |
| Nr pagine | 192 | |
| Info | ||
| Temi trattati | Mente, corpo e spirito: meditazione e visualizzazione,Meditazione | |
| Editore | Demetra | |
| Fornitore | Demetra | |
| Di (autore) | Bob Roth | |
| Tradotto da | Sonia Sferzi | |
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