Libro Non credere a tutto ciò che provi. Un quaderno di lavoro per comprendere i tuoi schemi emotivi e sentirti libero dall'ansia e dalla depressione - editore: Franco Angeli - anno: 2021
EAN:
9788835120841
Libro Non credere a tutto ciò che provi. Un quaderno di lavoro per comprendere i tuoi schemi emotivi e sentirti libero dall'ansia e dalla depressione - editore: Franco Angeli - anno: 2021
EAN:
9788835120841
Descrizione
Un volume che ci insegna ad affrontare al meglio le nostre emozioni: per vivere una vita piena e significativa. Ci guida nell’esplorazione delle nostre convinzioni personali sulle emozioni. Aiuta a comprendere se queste sono utili o dannose. Propone strategie di coping alternative che possono essere più funzionali. Ogni capitolo comprende schede operative con esercizi di autovalutazione, di scrittura espressiva o domande guidate che possono favorire il processo di scoperta delle proprie emozioni. Leggendo i capitoli di questo volume si impara che ciò che fa la differenza – in termini di qualità della nostra vita – è come ognuno di noi può affrontare le emozioni difficili che sono parte naturale e imprescindibile del nostro quotidiano. Robert Leahy ci insegna ad affrontare al meglio le nostre emozioni per vivere una vita piena e significativa.
Informazioni tecniche
| Caratteristiche tecniche | ||
|---|---|---|
| Nr pagine | 238 | |
| Info | ||
| Temi trattati | Psicologia: emozioni | |
| Editore | Franco Angeli | |
| Fornitore | Franco Angeli | |
| Di (autore) | Robert L. Leahy | |
| Tradotto da | Arianna Ristallo | |
24,76 €
20,30 € IVA esclusa
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Dettagli
Descrizione
Un volume che ci insegna ad affrontare al meglio le nostre emozioni: per vivere una vita piena e significativa. Ci guida nell’esplorazione delle nostre convinzioni personali sulle emozioni. Aiuta a comprendere se queste sono utili o dannose. Propone strategie di coping alternative che possono essere più funzionali. Ogni capitolo comprende schede operative con esercizi di autovalutazione, di scrittura espressiva o domande guidate che possono favorire il processo di scoperta delle proprie emozioni. Leggendo i capitoli di questo volume si impara che ciò che fa la differenza – in termini di qualità della nostra vita – è come ognuno di noi può affrontare le emozioni difficili che sono parte naturale e imprescindibile del nostro quotidiano. Robert Leahy ci insegna ad affrontare al meglio le nostre emozioni per vivere una vita piena e significativa.
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Specifiche
Informazioni tecniche
| Caratteristiche tecniche | ||
|---|---|---|
| Nr pagine | 238 | |
| Info | ||
| Temi trattati | Psicologia: emozioni | |
| Editore | Franco Angeli | |
| Fornitore | Franco Angeli | |
| Di (autore) | Robert L. Leahy | |
| Tradotto da | Arianna Ristallo | |
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